Эластичное белье
при беременности
при беременности
Варикоз – одно из самых распространенных осложнений, появляющихся во время беременности.
И его возникновение – скорее нормально, чем нет
И его возникновение – скорее нормально, чем нет
Персональная E-mail рассылка
Получите в подарок 3 совета от специалистов по профилактике варикоза.
2 раза в месяц Вы будете получать медицинские рекомендации специалистов
и анонс новых статей от Lauma Medical
2 раза в месяц Вы будете получать медицинские рекомендации специалистов
и анонс новых статей от Lauma Medical
Непосредственная причина варикоза – это застой венозной крови на некоторых участках сосудов. В результате застоя вены теряют эластичность,сильно расширяются, из-за чего образуются характерные «извилины», появляется сосудистая сетка на ногах.
Во время беременности у женщины увеличивается вес, меняется кровообращение
и гормональный фон. Из-за этого возникают отеки, усталость в ногах и часто появляется варикоз. На него жалуются и те женщины, которые до беременности не испытывали никаких проблем с сосудами.
Коварство варикоза – в том, что он может долгое время не проявляться ничем, кроме усталости в ногах, которая сама по себе нормальна для беременных. Уже потом возникают отеки, воспаляется и зудит кожа на ногах.
и гормональный фон. Из-за этого возникают отеки, усталость в ногах и часто появляется варикоз. На него жалуются и те женщины, которые до беременности не испытывали никаких проблем с сосудами.
Коварство варикоза – в том, что он может долгое время не проявляться ничем, кроме усталости в ногах, которая сама по себе нормальна для беременных. Уже потом возникают отеки, воспаляется и зудит кожа на ногах.
Как избежать варикоза во время беременности Если у вас нет наследственной предрасположенности к варикозу, вы не страдаете от ожирения, то для вас не составит никакого труда провести всю беременность без проблем с сосудами. Главное - вовремя позаботиться о профилактике варикоза, при любых проблемах обращаться к врачу и следить за состоянием здоровья в целом, и все будет в порядке. |
Тем не менее, помните, что риск развития варикоза увеличивается с каждой последующей беременностью.
Есть несколько простых правил, которые позволят вам выйти из беременности полностью здоровой и сохранить хорошее состояние сосудов.
- 1Правильно выбирайте обувь.Помните, что обувь должна быть удобной, иметь небольшой каблук, ни в коем случае не давить на стопу. Учитывайте, что на поздних сроках беременности стопы могут сильно отекать, поэтому имеет смысл взять обувь на размер или даже на пару размеров больше, из такого материала, который способен подстраиваться под вашу ногу.
- 2Не носите чулки, гольфы и другие колготки.Даже если вы прикипели душой к чулкам или гольфам, оставьте их на период после беременности. А на эти 9 месяцев лучше приобрести себе специальные компрессионные колготки или такие же чулки: они разработаны таким образом, чтобы поддерживать мышцы, а также давать сосудам нормально работать даже с учётом гормонального дисбаланса и предрасположенности к варикозу.
- 3Полюбите воду.Сосуды можно легко укрепить с помощью контрастного душа для всего тела или отдельно для ног: проводите его регулярно, чтобы избавиться от усталости в ногах, отеков и поддержать профилактические меры против варикоза. Хорошо помогает сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы плавание. Мало того, что этот спорт отлично подходит для беременных, он помогает укрепить мускулатуру, расслабляет
и благоприятно воздействует на сердце и сосуды. - 4Старайтесь спать на левом боку.Дело в том, что справа находится вена, на которую давит матка, если вы привыкли спать на правом боку. Таким образом, просто перевернувшись на другой бок, вы снизите венозное давление в ногах, облегчите работу всей сердечно-сосудистой системы. Вы можете положить небольшую подушку под живот, а чтобы не переворачиваться во сне, за спину можно положить небольшой валик.
- 5Следите за положением тела.Очень важно, чтобы во время беременности, особенно на поздних сроках, вы не удерживали долго одно положение тела. Особенно это касается женщин, чья работа связана
с постоянным движением или необходимостью стоять.
Соблюдайте баланс: не нужно долго стоять на одном месте, ходить до дикой усталости в ногах, но не стоит также проводить 10 часов подряд, лёжа или сидя на диване. Попробуйте найти золотую середину между комфортом и умеренными физическими нагрузками. Для этого хорошо подойдет активная ходьба, плавание или йога. - 6Правильно сидите.Время беременности приучите себя сидеть таким образом, чтобы нижняя часть бедер не касалась стула. То есть просто садитесь на самый краешек стула, но так, чтобы вам было удобно.
Вы оцените эту позу, когда существенно подрастет живот: вам будет так наиболее удобно сидеть, даже если у вас нет никакой предрасположенности к варикозу. И ни в коем случае не сидите, закинув ногу на ногу, это серьёзно нарушает отток крови, особенно на поздних сроках беременности. - 7Следите за балансом жидкости и питанием.Правильный баланс жидкости поможет разжижить кровь, препятствует образованию тромбов. Именно поэтому важно выпивать 1,5-2 литра жидкости в день.
Сюда может входить чистая вода, зеленый чай, натуральные соки. Не менее важно следить за питанием, не допуская развитие запоров, поскольку от здоровья кишечника во многом зависит здоровье всего организма. - 8Сохраняйте позитивный настрой.Настроение оказывает огромное влияние на ваше здоровье как во время беременности, так до и после неё. Именно поэтому важно, чтобы вы не нервничали, в том числе по поводу варикоза. Относитесь к риску его развития спокойно, помните, что с соблюдением профилактики с вашими сосудами все будет хорошо.
Даже если у вас вдруг начнет проявляться небольшая сосудистая сетка, не переживайте и просто купите себе специальное компрессионное белье. При правильной поддержке и последующем лечении все эти особенности придут в норму примерно через 3-5 месяцев после рождения ребёнка.
Эластичный бинт против отеков во время беременности Конечно же, любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Это касается и варикоза, который начинается с отека ног. Есть несколько основных признаков того, что у вас начинается варикозное расширение: это постоянная усталость в ногах даже после незначительных нагрузок, ощущение покалывания или даже жжение в нижних конечностях после ходьбы. |
Ещё один симптомы варикоза - это отеки, которые порой
сопровождаются постоянной болью после нагрузок.
сопровождаются постоянной болью после нагрузок.
Эластичные гольфы
В более серьезной форме варикоз проявляется в виде сосудистых звездочек, а при надавливании на кожу тут же появляются синяки. Самый простой способ избежать развития варикоза и облегчить себе его первые симптомы - это купить специальные эластичные гольфы. Они поддерживают мышцы и сосуды, улучшают кровоток.
В качестве альтернативы можете использовать эластичные бинты: тут все зависит только от ваших личных предпочтений.
Преймущество
Преимущество компрессионного нижнего белья состоит в том, что оно уже готово
к использованию: в отличие от эластичных бинтов, оно не отнимает времени, поскольку его нужно просто надеть, и готово.
Предрасположенность к варикозу
Эластичные же бинты в некоторых случаях гораздо более эффективны, особенно если у вас есть серьёзная предрасположенность к варикозу. Они не так удобны, как нижнее бельё, поскольку их нужно наматывать самостоятельно. С другой стороны, использование эластичных бинтов позволяет добиться оптимальной компрессии именно в тех местах, которые страдают больше всего. Также эластичные бинты лучше подходят для использования в ночное время: так не только достигается профилактический эффект,
но и снимается болевой синдром. В любом случае, если у вас есть серьезная предрасположенность к варикозу, перед использованием любых компрессионных средств Вам следует посоветоваться с лечащим врачом.
Профилактика
Помните, что если у вас есть предрасположенность к варикозу, а также, если он прогрессирует во время беременности, во время родов вы должны обязательно быть
в эластичных бинтах. Это поможет облегчить нагрузку на вены нижних конечностей, поддержит нарушенный кровоток и поможет избежать осложнений
из-за процессов родов. Такие же повязки рекомендуется использовать в первые три дня после рождения ребёнка.
В более серьезной форме варикоз проявляется в виде сосудистых звездочек, а при надавливании на кожу тут же появляются синяки. Самый простой способ избежать развития варикоза и облегчить себе его первые симптомы - это купить специальные эластичные гольфы. Они поддерживают мышцы и сосуды, улучшают кровоток.
В качестве альтернативы можете использовать эластичные бинты: тут все зависит только от ваших личных предпочтений.
Преймущество
Преимущество компрессионного нижнего белья состоит в том, что оно уже готово
к использованию: в отличие от эластичных бинтов, оно не отнимает времени, поскольку его нужно просто надеть, и готово.
Предрасположенность к варикозу
Эластичные же бинты в некоторых случаях гораздо более эффективны, особенно если у вас есть серьёзная предрасположенность к варикозу. Они не так удобны, как нижнее бельё, поскольку их нужно наматывать самостоятельно. С другой стороны, использование эластичных бинтов позволяет добиться оптимальной компрессии именно в тех местах, которые страдают больше всего. Также эластичные бинты лучше подходят для использования в ночное время: так не только достигается профилактический эффект,
но и снимается болевой синдром. В любом случае, если у вас есть серьезная предрасположенность к варикозу, перед использованием любых компрессионных средств Вам следует посоветоваться с лечащим врачом.
Профилактика
Помните, что если у вас есть предрасположенность к варикозу, а также, если он прогрессирует во время беременности, во время родов вы должны обязательно быть
в эластичных бинтах. Это поможет облегчить нагрузку на вены нижних конечностей, поддержит нарушенный кровоток и поможет избежать осложнений
из-за процессов родов. Такие же повязки рекомендуется использовать в первые три дня после рождения ребёнка.
Использование бандажа во время беременности Еще одно слабое место женского организма во время беременности - это спина. Пожалуй, каждая женщина, которая вынашивала ребенка, знакома с неприятной тянущей болью в пояснице и постоянной усталостью. Это связано с тем, что внутри тела женщины растёт малыш, и растет достаточно быстро. Если мышцы пресса и спины недостаточно сильные, они могутсущественно пострадать от резкого увеличения нагрузок. |
Поскольку мышцы не могут адаптироваться самостоятельно,
в некоторых случаях рационально использовать специальный бандаж для беременных.
в некоторых случаях рационально использовать специальный бандаж для беременных.
Врачи рекомендуют использовать его, начиная со второго триместра, когда начинает сильно расти животик. Это поможет облегчить состояние будущей мамы, поддержит поясницу, позволит избежать сильного растяжения мышц пресса.
Что такое бандаж и как его использовать Бандаж - это специальное ортопедическое изделие, рассчитанное в данном случае специально на беременных женщин. Он создан для того, чтобы поддерживать живот в период резкого роста плода. В качестве бонуса: использование бандажа во время беременности поможет мамочке быстрее вернуться в форму после рождения ребёнка. |
В некоторых случаях доктора сами рекомендуют будущим мамам использовать бандаж, порой даже до второго триместра. В таком случае лучше послушать врача использовать специальное ортопедическое изделие ещё до того, как нагрузка на спину станет непомерной.
Есть несколько случаев, когда абсолютно точно нужно использовать бандаж, как показывает личная практика беременных:
Если вы работаете или занимаетесь какими-либо видами спорта, связанными
с необходимостью быть на ногах.Если по каким бы то ни было причинам вы должны находиться на ногах больше 3 часов подряд, не имея возможности отдохнуть, потратьте немного денег и купите себе специальный бандаж. Это поможет избежать многих проблем в дальнейшем.
Если у вас недостаточно сильные мышцы пресса.При недостаточной упругости и эластичности мышц рекомендуется использовать бандаж. Часто это связано с теми случаями, когда женщина еще не успела полностью восстановиться после рождения ребёнка и снова забеременела. Использование пояса помогает распределить нагрузку на позвоночник, благодаря чему поддерживаются мышцы живота, исчезает боль в нижней части живота, боль в пояснице.
Обязательно используйте пояс, если у вас уже есть проблемы
с позвоночником.При искривлении позвоночника, остеохондрозах врачи требуют, чтобы беременные использовали бандаж.
Пояс также показан, если у вас есть риск преждевременных родов.Многоплодная беременность, крупный ребёнок или если плод расположен неправильно. Обо всех этих случаях обязательно расскажет врач, курирующий беременность
При варикозном расширении вен.Наравне со специальными чулками или колготками, использование компрессионного пояса должно быть обязательным для женщин, имеющих склонность к варикозу.
Независимо от вида, бандаж для беременных изготавливается
из комбинации нескольких материалов.
из комбинации нескольких материалов.
В качестве основы используется натуральная ткань: хлопок или вискоза. Поддерживающую функцию обеспечивает эластичная ткань, такая как эластан или полиэстер. В обязательном порядке внутренняя поверхность бандажа сделана из хлопка, это необходимо, чтобы он не вызывал аллергию или раздражение, чтобы не натирал растущий живот.
Как правильно выбрать бандаж Чтобы правильно подобрать себе компрессию, нужно измерить охват живота на уровне пупка, охват чуть ниже талии и охват ягодиц в самой выступающей точке. Запишите этот результат, чтобы вам было проще выбрать бандаж, или сравните его со специальной шкалой на упаковке изделия. |
Помните, что один и тот же размер у разных производителей может отличаться, поэтому обращайте внимание на шкалу каждый раз.
Идеально, если у вас будет возможность примерить бандаж перед тем как его покупать.Так вы сможете выбрать наиболее комфортный именно для вас вариант.
Ухаживать за бандажом просто: его стирают руками в теплой воде с использованием щадящих средств. Сушить его нужно в естественных условиях, желательно без прямых солнечных лучей и ни в коем случае не на батарее, поскольку из-за перепадов температур бандаж может сильно и неравномерно сжаться и потерять свою эффективность. Некоторые модели бандажей нельзя отжимать и не допускается гладить, все это указано на их инструкции.
Ухаживать за бандажом просто: его стирают руками в теплой воде с использованием щадящих средств. Сушить его нужно в естественных условиях, желательно без прямых солнечных лучей и ни в коем случае не на батарее, поскольку из-за перепадов температур бандаж может сильно и неравномерно сжаться и потерять свою эффективность. Некоторые модели бандажей нельзя отжимать и не допускается гладить, все это указано на их инструкции.
Помните, что беременность - это
не болезнь, а нормальное состояние организма.
не болезнь, а нормальное состояние организма.
Если вы будете внимательно относиться к своему телу, то поможете ему избежать многих проблем после вынашивания и рождения ребенка.
Так что прислушивайтесь к своему телу и будьте здоровы!
Так что прислушивайтесь к своему телу и будьте здоровы!
Читайте так же:
Где купить?
Lauma Medical является крупным производителем изделий медицинского назначения, таких как тканые эластичные бинты высокой растяжимости, поддерживающие эластичные пояса, повязки для суставов, а также изделия для женщин в дородовой и послеродовой периоды и компрессионный трикотаж.
Подробнее
Приобретите продукцию Lauma Medical в онлайн-аптеках